Alles für die Gesundheit
Bewegung für jeden – egal in welchem Alter
„Fit und stark – gemeinsam aktiv bleiben!“
Im Bürgerladen e.V. steht SPORT im Mittelpunkt! Unser umfangreiches Fitnessprogramm wird von ausgebildeten Übungsleitern und Fitnesstrainern geleitet, die eine fachkundige und sichere Anleitung garantieren. Unser Angebot ist für alle offen – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Hier zählt der Spaß an der Bewegung, und jeder wird ermutigt, in seinem eigenen Tempo zu trainieren.
Unsere Seniorensport-Angebote umfassen sanftes Training zur Stärkung der Mobilität und Verbesserung der Beweglichkeit im Alter. Wir legen besonderen Wert auf Krafttraining für Senioren, das hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Bauch-, Beine-, Po-Muskeln zu trainieren. Zusätzlich fördert unser Gleichgewichtstraining die Stabilität und hilft bei der Sturzprävention.
Flexibilität und Herz-Kreislauf-Training sind ebenfalls wichtige Bestandteile unseres Programms, die dazu beitragen, das Wohlbefinden im Alter zu steigern und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Unser Ziel ist es, gemeinsam Fit und stark zu bleiben und in einer positiven und unterstützenden Umgebung Sportliche Aktivitäten für Ältere zu fördern. Kommen Sie vorbei und lassen Sie uns gemeinsam die Freude an der Bewegung entdecken und seniorengerechtes Training erleben. Jeder übt das, was er kann, und wir alle haben Spaß dabei, die Muskeln spielen zu lassen!